赤小豆芡实薏米茶的功效与作用及禁忌(赤小豆芡实薏米茶的功效与作用及禁忌1)

　
导语：炎炎夏日，一杯热腾腾的赤小豆芡实薏米茶是令人倍感清爽的选择。它富含维生素、蛋白质、儿茶素等营养物质，具有促进消化、改善气色、生津解渴的功效，可清热解暑，促进身体新陈代谢，缓解干燥，有健脾利尿、缓解困乏、补充体力的作用，正常饮用还有抗氧

化、缓解火气的功效。但需要注意的是，赤小豆芡实薏米茶也有一些禁忌，例如寒凉的饮料禁止饮用。

赤小豆芡实薏米茶的功效与作用：

1. 促进消化：赤小豆、芡实和薏米都具有促进消化的作用，可以帮助消化食物，缓解胃肠不适。

2. 改善气色：含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于改善肤色，使气色红润。

3. 生津解渴：含有丰富的水分和电解质，可以生津止渴，防止口渴。

4. 清热解暑：具有清热解暑的功效，可以缓解夏季高温天气带来的不适。

5. 促进身体新陈代谢：赤小豆、芡实和薏米都具有促进身体新陈代谢的作用，可以加快身体的新陈代谢速度。

6. 缓解干燥：含有丰富的水分，可以缓解干燥，保持皮肤的水分。

赤小豆芡实薏米茶的禁忌：

1. 寒凉饮料禁止饮用：赤小豆芡实薏米茶属于寒性食物，所以寒凉饮料禁止饮用，例如冷饮、冰茶等。

2. 避免与辛辣食品一起食用：辛辣食品会刺激肠胃，容易引起不适，因此避免与赤小豆芡实薏米茶一起食用。

3. 注意食用量：赤小豆芡实薏米茶虽然具有丰富的营养成分，但不宜过量食用，以免引起不适。

4. 脾胃虚弱者不宜食用：赤小豆、芡实和薏米都具有健脾利尿的功效，但对于脾胃虚弱者不宜食用，以免加重身体不适。

总结：赤小豆芡实薏米茶具有丰富的营养成分和多种功效，但需注意食用禁忌，尤其是对于脾胃虚弱者和寒凉饮料爱好者